Omega 3'ün salata hali: Avokado salatası
Avokado içerdiği 20 farklı vitamin, mineral ve Omega 3 yağları ile tam bir besin deposu. En lezzetli halini sizin için denedik ve hazırladık. Siz de denemek isterseniz buyrun tarife.
Malzemeler:
3 tane avokado
1 tane limon
1 adet kırmız biber
1 adet salatalık
1 tutam maydonoz
2 dal yeşil soğan
1 dal taze sarımsak
çeri domates
roka
tuz
zeytinyağı
Salata Tarifi
Öncelikle salata malzemelerini ayıklayıp yıkayalım. Avokadoları ortadan ikiye bölelim, içini kaşık yardımı ile çıkaralım. Çıkardığımız içi kesme tahtasında küçük doğrayalım. Karıştırma kabına alalım, üzerine küçük doğranmış taze sarımsakları, maydanozu, kırmızıbiberi, salatalıkları ilave edelim. Bir kâseye zeytinyağı alalım üzerine tuz ve limon suyunu katıp çatal yardımı ile çırpalım, karıştırma kabına ilave edip iyice karıştıralım.
Avokado kabuklarının içine hazırladığımız, salataları paylaştıralım, üzerine çeri domates ve roka yapraklarıyla süsleyelim.İçine sevginizi katmayı unutmayınız..Afiyet olsun
Videolar için YouTube kanalımıza abone olmayı unutmayın!
